Le Protocole TDAH Adulte — 21 Jours pour Arrêter de Tout Oublier

Voilà ce que tu vis en ce moment.

Tu as lu des articles. Regardé des vidéos YouTube. Tu connais la technique Pomodoro, les listes GTD, les applications de productivité.

Et pourtant.

Ce matin encore, tu as ouvert 3 onglets, répondu à un email, commencé une tâche, oublié pourquoi tu l'avais commencée — et regardé l'heure en te demandant où la matinée était passée.

Tu as des deadlines ratées dans ton historique. Des projets commencés, jamais terminés. Des conversations où tu perdais le fil en plein milieu d'une phrase.

Tu sais que tu n'es pas stupide. Mais parfois tu n'es plus si sûr.

Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas de la paresse. Ton cerveau fonctionne différemment — et tout ce que tu as essayé jusqu'ici était conçu pour un autre type de cerveau.

Les planners Notion. Les bullet journals. Les timers Pomodoro. Ces méthodes ne sont pas faites pour toi. Elles ont été conçues par et pour des gens qui n'oublient pas pourquoi ils ont ouvert le frigo.

Toi, tu as besoin d'un système fait pour ton cerveau. Pas contre lui.

"J'avais lu 3 livres sur le TDAH. Tous pensés pour des parents d'enfants. Le Protocole TDAH Adulte est le premier truc que j'ai lu en me disant 'enfin quelqu'un qui comprend ce que je vis'."

— Marine D., 31 ans, consultante RH

Ce que 6 mois de plus vont te coûter

Si tu fermes cette page et que tu reviens à tes anciennes habitudes — pas de jugement. Mais voilà ce que les 6 prochains mois vont te coûter concrètement :

→ Coût émotionnel : La honte silencieuse de rater encore une deadline. La frustration de voir les autres "y arriver" facilement. La sensation persistante de ne pas être à la hauteur — alors que tu es souvent plus intelligent qu'eux.
→ Coût professionnel : Les projets qui glissent, les mails sans réponse, les réunions où tu perds le fil. Chaque incident marque un peu plus ta réputation — même si personne ne le dit franchement.
→ Coût relationnel : Les proches qui ne comprennent pas. Les promesses que tu n'arrives pas à tenir. L'irritabilité en fin de journée après avoir dépensé toute ton énergie cognitive à "faire semblant de fonctionner normalement".

Tout ça, vs. 27€ une seule fois. Le Protocole ne te promet pas la perfection. Il te donne un système qui fonctionne avec ton cerveau TDAH — pas contre lui.

Le Protocole TDAH Adulte est un système de 21 jours spécialement conçu pour les adultes diagnostiqués.

Pas pour les enfants. Pas pour les "légèrement distraits". Pour toi — adulte diagnostiqué (ou qui se reconnaît clairement dans les symptômes) — qui oublies ce que tu voulais dire au milieu d'une phrase, qui rates des deadlines malgré 4 rappels, qui te couches en sachant que demain ça recommencera.

En 21 jours tu vas enfin avoir :

Un système de capture infaillible — fini les "j'allais dire quelque chose d'important" (tu le captures avant que ça s'évapore)
La méthode de démarrage en 2 minutes — la seule technique prouvée pour forcer ton cerveau TDAH à commencer une tâche et y rester
Le protocole anti-procrastination du Jour 8 — pourquoi tu procrastines vraiment et comment le contourner sans effort de volonté
Le système de deadlines avec filet de sécurité — plus jamais d'avertissement au taf à cause d'un rendu oublié
La routine du soir en 7 minutes — celle qui transforme le chaos de ta journée en liste claire pour demain matin

Ce que tu reçois

📘 Ebook principal — Le Protocole TDAH Adulte (60 pages) 47€
📓 Workbook 21 Jours — Imprimable, exercices guidés (28 pages) 29€
✅ Checklist — 27 outils TDAH classés par situation 19€
🗂 Templates — 5 modèles Notion/Google Sheets prêts à l'emploi 37€
💬 Communauté — Groupe Telegram privé 30 jours 47€
📋 Guide gratuit — 7 Signaux TDAH Adulte (8 pages) 17€

Valeur totale affichée 196€

196€

€27

Paiement unique · Accès à vie · Téléchargement immédiat

SSL sécurisé · Visa / Mastercard · Stripe · 🛡️ Garantie 30j

🛡️

Garantie 30 jours satisfait ou remboursé

Si dans les 30 jours tu n'es pas satisfait pour quelque raison que ce soit, je te rembourse intégralement. Pas de questions, pas de procédure compliquée. Un email suffit.

Qui a créé ce programme ?

Je m'appelle Adrien M. — coach spécialisé TDAH adulte, diagnostiqué à 31 ans après avoir accumulé les échecs professionnels sans comprendre pourquoi. Deux emplois perdus. Une rupture. Un épuisement chronique que les médecins appelaient "burn-out" mais qui était en réalité mon cerveau TDAH non compensé.

Le diagnostic a tout changé — mais pas de la façon dont on l'espère. Il n'existe pas de mode d'emploi pour un adulte TDAH. Pas de protocole. Pas de méthode adaptée aux cerveaux qui fonctionnent différemment.

J'ai mis 3 ans à construire ce protocole à partir des travaux de Russell Barkley, de mes propres expériences et de celles de 200+ adultes TDAH que j'ai accompagnés. Ce programme, c'est tout ce que j'aurais voulu avoir à 31 ans.

Adrien M. · Coach TDAH adulte · Toulouse

Ils ont fait le programme

"Semaine 1 : j'étais sceptique. Semaine 3 : j'ai livré mon premier projet à temps depuis 2 ans. Mon chef m'a demandé ce que j'avais changé."

— Thomas L., 34 ans, développeur web

"Ce qui m'a convaincu : pas de bullshit. Pas de 'crois en toi'. Des exercices concrets, progressifs, qui font du sens. J'ai enfin une méthode."

— Karim B., 29 ans, chef de projet

"La checklist des 27 outils à elle seule vaut le prix. J'ai trouvé 3 outils que j'utilise tous les jours — chose que j'aurais mis des mois à découvrir seule."

— Amélie R., 38 ans, freelance design

Questions fréquentes

Dois-je avoir un diagnostic TDAH officiel ?

Non. Le programme est conçu pour toute personne qui se reconnaît dans les patterns TDAH — diagnostiquée ou non. Beaucoup d'adultes TDAH ne sont diagnostiqués qu'à 30-40 ans, voire jamais.

Ça prend combien de temps par jour ?

20 à 30 minutes par jour. Le protocole est conçu pour s'intégrer dans une vie active — pas pour t'ajouter une charge de travail.

Est-ce que ça fonctionne si je prends des médicaments ?

Oui. Le programme complète (sans remplacer) un traitement médicamenteux. Les stratégies comportementales et les médicaments agissent sur des mécanismes différents.

Comment je reçois les fichiers ?

Immédiatement après le paiement, tu reçois un email avec des liens de téléchargement sécurisés (PDF). Pas de compte à créer, pas d'app à installer.

Et si ça ne marche pas pour moi ?

Garantie 30 jours. Si tu n'es pas satisfait, un email à contact@vitalik.online et tu es remboursé intégralement. Sans condition.

Prêt à reprendre le contrôle ?

27€. Accès immédiat. Garantie 30 jours.

Paiement sécurisé · Stripe · CB/Apple Pay/Google Pay

Tu mémorises des stratégies.Tu en appliques zéro.